음식2 브레인푸드 커리 (Curry) 브레인푸드 커리, 두뇌에 어떤 영향 끼치나? 몇 천년 동안 동양의학과 음식에 익히 사용되고 있는 강황, 그 효능이 이제 미국에서도 주목받고 있습니다. 지난 십 여년 동안 강황의 효과에 대해 4000개가 넘는 과학관련 및 의학관련 보고서와 기사내용이 발표되었고, 무엇보다도 치매 예방과 치료에 도움된다는 내용이 확산되면서 강황에 대한 집중이 더욱 커지고 있습니다. 게다가 소염작용, 항산화 작용, 항암식품, 다이어트 식품, 혈당 및 콜레스트롤 수치 감소, 우울증 개선 역할 등으로 주목받고 있어 식품업계에서도 의학계에서도 앞다투어 강황을 상품화시키고 있는 상황입니다. 강황을 사용한 알약들도 나왔다고 하네요. 이 약을 자폐증세 어린이들에게도 사용한다고 합니다. 오늘 포스팅에서는 'the spice of life'.. 2013. 3. 29. ADHD 어린이 잠 재우기 평안한 밤이여 오라! 대체적으로 주의력결핍 과다행동장애 (ADHD)를 갖고 있는 어린이들이 밤에 잠을 잘 자지 못합니다. 몸이 들뜨거나 흥분된 (hyper) 상태이기 때문에 쉽게 잠들기가 힘들고 막상 잠들어도 깊이 오랫동안 수면을 취하는 것 또한 쉽지 않습니다. 어떤 ADHD 약들은 입맛을 떨어지게하는 부작용도 있습니다. 그러니 밤이되면 배가 고파 설잠을 자기도 합니다. 잠을 못 잘수록 그 다음날 몸도 정신도 더욱 피곤하겠지요. 나이가 어리거나 장애가 심할수록 '밤을 설쳤다', '밤새 배가 고팠다' 등의 표현을 하기가 쉽지 않습니다. ADHD 어린이들의 숙면을 위해 어른이 도울 수 있는 몇가지 방법을 소개합니다 - 운동, 잠 자는 환경, 음식이 그 세가지입니다. 첫번째가 운동입니다. 일찍이 타임지에도 소.. 2012. 11. 15. 이전 1 다음
